Jóga

Jóga nás učí návratu k sobě samým. Hledání vlastních limitů, rozšiřování hranic, schopnost uvolnit se a být sám sebou. Najít si čas a uvědomit si, kdo jsem, neboť v dnešní uspěchané době na to často zapomínáme. Samotný název jóga pochází ze sanskrtského slova juj, které se často překládá jako "sjednotit", "splynout", "spojit". Tyto výrazy vyjadřují obnovu, opětovné
nalezení rovnováhy a uvedení sebe sama do stavu harmonie.
Pod pojmem jóga si v dnešní době velká část z nás vybaví zejména formu jejího fyzického cvičení (ásan). Z tohoto pohledu je jóga soubor praktik (cvičení), která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.

Krásou jógy je její univerzálnost. Cvičit může každý, děti, mladí, lidé středního věku, senioři, lidé zdraví i nemocní. Je třeba najít styl, který je pro vás vhodný a zejména vyčlenit čas na pravidelné cvičení. Pokud s jógou začínáte, doporučujeme začít s lekcemi nebo kurzy pro začátečníky. Je také dobré vyzkoušet různé styly abyste našli ten, který právě vám vyhovuje.
A pravidelným cvičením se pak postupně propracujete k náročnějším hodinám.
Další fotky ve FOTOGALERII

  Lekce jógy vedené v Afitness není zaměřená pouze na fyzické tělo, ale i nácvik správného plynulého (jógového) dýchání a
relaxaci.
  Z důvodu individuálního přístupu k jednotlivci jsou lekce omezeny počtem deseti lidí. Slovní, připadně manuální - dotyková
korekce vašeho těla v daných pozicích vám přinesou porozumění a pocit jistoty při cvičení. Snáze a rychleji proniknete ke
správné technice a nastavení pozic (ásán).
  I vstup do rozběhnuté veřejné lekce je možný, ale bude vám chvíli trvat než se zorientujete a než se dostanete na úroveň
ostatních.  V případě, že něčemu nebudete rozumět, nebojte se s instruktorem již v průběhu lekce komunikovat.
  Afitness nemá k zapůjčení jógové podložky, proto je nutné si nosit své vlastní. Jsou vhodné speciální protiskluzové podložky,
které jsou pro váš komfort při cvičení velice důležité. Cvičí se bos.
Jóga není záležitost výkonnostní, ale rozvíjející.
  Pojďme společně najít cestu ke cvičení jógy! Nikdy není pozdě začít!
Namaste
Martina Drozdová
(certifikovaný lektor jógy)